matteoraschini

-Sole, long run e relax.-

Corsa lunga di 2 ore, mi son goduto veramente tanto questa corsa di stamattina. Mi sentivo perfetto, felice e le gambe che andavano forti.

Un buon risveglio, una buona colazione e mi sento bene.

Oggi bisogna integrare, malgrado tutto, ho bisogno di ricaricare le scorte di glicogeno. Quindi oggi si mangia !

E’ uscito un bel sole, mi son preparato un ottimo caffè filtro e sto scrivendo sul mio diario e programmando i prossimi spot per viaggiare.

Son felice oggi.

E’ in giornate così che capisco quanto il lavoro mi consumi. Di quanto stanco sono quando finisco di lavorare, e quanta depressione mi porta fare qualcosa che non mi piace. Mi prosciuga.

Oggi che non ho lavorato son felice, son pieno di energia e mi sto godendo questo giorno.

Il mio umorismo passa da alti e bassi, ma sto capendo sempre di più che è tutto dovuto a un lavoro che non rispecchia i miei ideali, e che mi prosciuga del tutto.

Devo trovare una soluzione. Al più presto.

-Oggi burnout.-

Mi sento vuoto, stanco.

Ho passato una nottata con un sogno o incubo non so come definirlo. Mi son svegliato alle 4 per andare a lavoro con molta stanchezza addosso.

Ho passato una mattinata a lavoro, e son riuscito a farla passare in maniera abbastanza veloce.

Pomeriggio. Mi sento apatico, senza emozioni.

Mi sento stanco, fiappo e in burnout totale.

Penso di essere in uno dei peggiori periodi di questo lungo viaggio. L’unica cosa che son in grado di fare oggi è stare sul divano sdraiato.

Mi son allenato. Ma niente corsa. Non ho forze. Allenamento di gambe, ma molto forzato. Non trovo motivazione, non trovo energia vado avanti per inerzia.

E’ così che definisco le mie giornate. Stanchezza, burnout, cattivo umore, rabbia, tristezza, a momenti segni di felicità, altri di debolezza. Un roller coaster.

Inerzia. Una costante nella mia vita da 2 anni. Pilota automatico. Senza via di uscita.

Devo cercare piano piano di rialzarmi e riprendere la mia vita in mano. Sto lasciando che il pilota automatico faccia tutto. Eseguo le stesso cose ogni giorno. Mi guardo allo specchio e non mi riconosco più.

Ho perso me stesso. Come in Narnia, mi ritrovo perso in una foresta, non innevata ma piena di nebbia. Fitta, oscura.

Ricado sempre nelle stesse cattive abitudini, e mi ritrovo in un vortice. Risucchiato in un limbo.

Devo trovare una via d’uscita. Se c’è una cosa che non farò mai, è arrendermi. Sto attutendo molti colpi, mi sento un sacco da boxe.

Non mollo. Barcollo, ma resto in piedi.

Devo seguire l’istinto. La visione.

Devo prendere azione, e lasciare questo maledetto lavoro. Mi sta massacrando. Ha tirato fuori da me la mia versione peggiore.

Ho commesso tanti errori, troppi. Entro a lavoro che son ansioso, esco che son arrabbiato e pieno di malesseri.

Devo avere la forza di volontà di dover cambiare le cose.

Lo devo fare per me stesso. Per ritrovare la mia forza mentale.

-Doppio workout, turno mattutino e riflessioni.-

Oggi solo un piccolo reminder per me stesso. Non ho voglia di romanzare la mia giornata ne tanto meno fare la scaletta di vosa ho fatto oggi.

Matteo, posta quel cazzo di video ! Posta i tuoi contenuti, crea, edita e fai del tuo meglio.

Fregatene degli altri, e di cosa ne pensano. Tu posta e basta. Posta il meglio che riesci a fare, metticela tutta.

Esplora, viaggia, trova posti e scatta. Non c’è tempo per procrastinare o per abbatterti. Lamentarti e piangerti addosso non risolverà il problema.

Ma prendere azione, lo risolverà.

-12km easy run, buon cibo e mare.-

Oggi, sveglia alle 7. Un buon caffè per iniziare la giornata.

12km di corsa easy, e un buon pranzo. Ho deciso di andare al mare oggi. da solo.

Mi sono ustionato, primo sole dell’anno e primo bagno !

Pagine di diario, lettura e frutta fresca per tutto il pomeriggio. Nulla di più.

Questo mi ha reso felice oggi, e va bene così.

-Nuovi caffè, easy run e lavoro.-

Oggi sonno ottimo. 93 punti. 8 ore.

Iniziamo a riprenderci post due giorni di vacanza a Barcellona.

Questa settimana chiudo con pochi km di corsa ma va bene così. Non ho gare in previsione e fa molto caldo.

10km sul menù di oggi. E apertura di un nuovo caffè.

Ethiopia di Nomad per espresso, note di frutti rossi e buon corpo. Leggermente sovra estratto ma domani lo settiamo per bene.

Pranzo e poi filtro con Messico di Cafè el magnifico. Mi ricordavo note di rum quando l’ho provato e sto cercando di estrarre quelle note. Ma oggi non ci sono riuscito.

Prima estrazione amara, la seconda leggermente meno amara e più acida. Devo provare a estrarre una buona tazza con questo caffè e cercare di avvicinarmi al gusto provato a Barcellona.

Ora, doccia e turno pomeridiano a lavoro.